Повышенное давление - проблема от которой страдают многие люди. Обычно, чтобы улучшить состояние, используют аптечные средства, но вполне можно обойтись и без них. Для этого в рацион нужно добавить один доступный продукт, пишет bukovyna.
Доступный, вкусный спаситель от повышенного давления - банан. В этом фрукте содержится примерно 375 миллиграммов калия, что более 10% рекомендованной нормы для мужчин и почти 15% для женщин.
Ученые провели десятки клинических исследований, в которых применяли добавки с калием для снижения артериального давления. Результаты показали, что прием не менее 1173 миллиграмм калия помогал людям с высоким кровяным давлением. То есть, чтобы нормализовать давление, нужно съесть примерно три банана.
Штрафы от ТЦК вырастут вдвое: уклонистов изрядно потрясут
Не напутайте с показаниями счетчиков в этом месяце: Нафтогаз обратился к украинцам
Украинцам приготовили новые выплаты: кто будет получать 4500 грн ежемесячно
Кто не выполнит требования ПФУ – останется без пенсии: кому приостановят выплаты
Впрочем, злоупотреблять этим полезным свойством бананов не стоит. Особенно это касается людей, которые параллельно еще и употребляют лекарства от высокого давления. Такие препараты могут провоцировать чрезмерное накопление калия в организме. Это может привести к аритмии, мышечной слабости, расстройству желудка, и другим неприятным последствиям.
Материалы новостного характера не могут считаться назначением врача и приравниваться к ним. Перед принятием решения обязательно проконсультируйтесь с доктором и обратитесь к специалисту.
Ранее информационный портал Знай сообщал, сами у себя крадете годы жизни: пищевые привычки, которые стоит поменять.
Также наш портал информировал, неприятные последствия гарантированы: какие продукты опасно совмещать с жареным картофелем.
Кроме того, мы писали, метеозависимым на заметку: какой чай поможет унять головную боль – хорошая альтернатива таблеткам.