Вы стареете слишком быстро: врачи рассказали, как это проявляется

Старение является комплексом биологических изменений, возникающих по мере природного развития на протяжении всей жизни.

С возрастом количество стареющих клеток скапливается. Но иногда старение происходит слишком быстро. Какие признаки и как повлиять на это.

Одним из основных признаков преждевременного старения можно считать хронические боли и воспаления, которые для большинства людей стали частью повседневной жизни. Воспаление может вызвать даже бесполезная еда. Появляются сбои в работе желудочно-кишечного тракта, нарушение стула.

Когда мышцы тают, а кожа виснет на костях. Мышечная масса человека снижается, когда достигается возраст 30 лет. Это может быть причиной понижения выработки гормонов, уменьшения количества мышечных клеток.

Одним из наиболее заметных признаков старения является изменение внешнего вида кожи. С возрастом она становится более тонкой и менее эластичной, что приводит к появлению морщин, пигментных пятен и сухости.

Скованность движений из-за обездвижения суставов. Боли в мышцах и суставах, снижение тонуса мышц и тканей, это сказывается не только на работе опорно-двигательного аппарата, но и на мочеполовой и сердечно-сосудистой системах.

Начинает выпадать волосы в большом количестве. Выпадение волос является нормальной частью процесса старения, однако потеря большого количества волос может свидетельствовать, что вы стареете быстрее, чем должны.

Трудно уснуть. У пожилых людей смещены фазы сна — фаза гибернации бывает очень короткой, а первый этап сна увеличен.

Напомним, что забудьте про эспрессо с коньяком: какой вред несет дуэт кофе+алкоголь.

Ранее мы сообщали, что очки не понадобятся до глубокой старости: какая еда помогает сохранить зрение.