Ви старієте надто швидко: лікарі розповіли, як це проявляється

Старіння є комплексом біологічних змін, що виникають у міру природного розвитку протягом усього життя.

З віком кількість клітин, що старіють, накопичується. Але іноді старіння відбувається надто швидко. Які ознаки та як вплинути на це.

Однією з основних ознак передчасного старіння можна вважати хронічні болі та запалення, які для більшості людей стали частиною повсякденного життя. Запалення може спричинити навіть марна їжа. З'являються збої у роботі шлунково-кишкового тракту, порушення випорожнень.

Коли м'язи тануть, а шкіра висне на кістках. М'язова маса людини знижується, коли досягається вік 30 років. Це може бути причиною зниження вироблення гормонів, зменшення кількості м'язових клітин.

Однією з найпомітніших ознак старіння є зміна зовнішнього вигляду шкіри. З віком вона стає тоншою і менш еластичною, що призводить до появи зморшок, пігментних плям та сухості.

Скутість рухів через знерухомлення суглобів. Болі в м'язах і суглобах, зниження тонусу м'язів і тканин, це позначається не тільки на роботі опорно-рухового апарату, але і на сечостатевих та серцево-судинних системах.

Починає випадати волосся у великій кількості. Випадання волосся є нормальною частиною процесу старіння, проте втрата великої кількості волосся може свідчити, що ви старієте швидше, ніж маєте.

Важко заснути. У людей похилого віку зміщені фази сну — фаза глибокого сну буває дуже короткої, а перший етап сну збільшений.

Нагадаємо, що забудьте про еспресо з коньяком: яку шкоду завдає дует кави+алкоголь.

Раніше ми повідомляли, що окуляри не знадобляться до глибокої старості: яка їжа допомагає зберегти зір.