Старіння є комплексом біологічних змін, що виникають у міру природного розвитку протягом усього життя.
З віком кількість клітин, що старіють, накопичується. Але іноді старіння відбувається надто швидко. Які ознаки та як вплинути на це.
Однією з основних ознак передчасного старіння можна вважати хронічні болі та запалення, які для більшості людей стали частиною повсякденного життя. Запалення може спричинити навіть марна їжа. З'являються збої у роботі шлунково-кишкового тракту, порушення випорожнень.
Коли м'язи тануть, а шкіра висне на кістках. М'язова маса людини знижується, коли досягається вік 30 років. Це може бути причиною зниження вироблення гормонів, зменшення кількості м'язових клітин.
Гороскоп на 21 листопада для всіх знаків Зодіаку: час покінчити з мотлохом у голові та справах настав
Є умова, вводять ліміт на 30 днів: що буде з тарифом на світло з 1 грудня
Українцям виплатять по 4 500 гривень: кому пощастить отримати допомогу
Пропрацював 40 років, а пенсія мізерна: у ПФУ звернулися до українців, сподобається не всім
Однією з найпомітніших ознак старіння є зміна зовнішнього вигляду шкіри. З віком вона стає тоншою і менш еластичною, що призводить до появи зморшок, пігментних плям та сухості.
Скутість рухів через знерухомлення суглобів. Болі в м'язах і суглобах, зниження тонусу м'язів і тканин, це позначається не тільки на роботі опорно-рухового апарату, але і на сечостатевих та серцево-судинних системах.
Починає випадати волосся у великій кількості. Випадання волосся є нормальною частиною процесу старіння, проте втрата великої кількості волосся може свідчити, що ви старієте швидше, ніж маєте.
Важко заснути. У людей похилого віку зміщені фази сну — фаза глибокого сну буває дуже короткої, а перший етап сну збільшений.
Нагадаємо, що забудьте про еспресо з коньяком: яку шкоду завдає дует кави+алкоголь.
Раніше ми повідомляли, що окуляри не знадобляться до глибокої старості: яка їжа допомагає зберегти зір.