Мед – это не только вкусный натуральный подсластитель, но и настоящий кладезь полезных свойств. Этот магический продукт природы обладает антиоксидантами, ферментами, витаминами и минералами, а также обладает антибактериальными и противовоспалительными свойствами.
Доктор Крис Завос рассказал, что хоть мед и ценен для здоровья, его следует потреблять с умеренностью, учитывая, что это всё равно сахар. Избыточное употребление меда может привести к нежелательным последствиям, таким как лишний вес, диабет и кариес.
Суточная норма потребления меда зависит от различных факторов, таких как возраст, состояние здоровья и диетические потребности.
Женщинам рекомендуется ограничить потребление меда до шести чайных ложек в день, а мужчинам – до девяти. Однако важно помнить, что мед не следует давать грудным детям до года, так как он может содержать вредные бактерии, которые их нежная иммунная система не сможет бороться.
Гороскоп на сегодня 2 августа: осторожность Тельцов, препятствия Львова и радикальные изменения Водолеев
У пенсионеров заберут 20% пенсии: ПФУ предупредил об удержании по выплатам
Украину охватила вспышку опасной болезни: только в столице – более 150 зараженных
ТЦК проводят новые "облавы" – куда нагрянут
Замена сахара медом может иметь свои плюсы для здоровья, поскольку мед обладает более низким гликемическим индексом, чем обычный сахар, что означает, что он менее влияет на уровень сахара в крови.
Тем не менее, важно употреблять мед в разумных количествах в рамках сбалансированной диеты, учитывая его калорийность и потенциальные негативные последствия для здоровья при избыточном употреблении.
Ранее мы писали о том, что эта добавка превращает кофе в целебное "снадобье": уменьшает риск развития опасного недуга
Кроме того, Знай.ua сообщал, не только вкусно, но и экономно: как приготовить настоящую комбучу дома