Сахарный диабет 2 типа – это хроническое заболевание, с которым, к сожалению, сталкиваются многие в своей жизни.
Оно связано с рядом серьезных проблем со здоровьем, в том числе с повышенным кровяным давлением, которое не зря называют "тихим убийцей". Однако если вовремя внести определенные коррективы в свой рацион питания, это не только поможет снизить риск развития диабета, но и будет способствовать долгой и здоровой жизни.
Ведущие эндокринологи рассказали изданию Parade о продукте номер один, регулярное употребление которого гарантированно приведет к заболеванию сахарным диабетом. Все опрошенные эксперты по ожирению были единогласны в этом решении — постоянное потребление рафинированного сахара резко повышает вероятность развития этой болезни.
"Чрезмерное потребление сладких продуктов и напитков может привести к резистентности к инсулину, что является ключевым фактором развития диабета", - заявляет эндокринолог.
Подростки изуродовали женщину и сбросили ее со скалы: самого старшего преступника казнили с помощью пыток
Изменения в правилах обмена валюты: заначка может превратиться в разочарование
"Бусификацию" обещают искоренить: ТЦК применят новый подход к мобилизации
Украинцев предупредили о трех месяцах без пенсии: у кого будут проблемы с ПФУ
Особенно подчеркивают вред подслащенных сахаром напитков, таких как фруктовые соки и газированные напитки, содержащие огромное количество калорий, фруктозы и других разновидностей сахара, непосредственно провоцирующих инсулинорезистентность.
По словам доктора Антон, регулярное употребление сладкой или высококалорийной углеводной пищи влечет за собой резкие скачки уровня сахара в крови, создавая дополнительный стресс для инсулиновой реакции организма. Рафинированный сахар содержится практически во всех обработанных продуктах – от консервированных фруктов до выпечки. Поэтому эксперты советуют удовлетворять потребность в сладком свежих фруктах, избегая сладких десертов и сахаросодержащих пищевых добавок.
Людей, пока не поздно, призывают отказаться от высокообработанных углеводов и насыщенных жиров, в частности, белого хлеба, жареной пищи и так далее.
Напомним, украинцев предупредили об обмане в супермаркете - ваше здоровье станет ценой
Как сообщал "Знай.uа", скрытые факторы бессонницы: что препятствует здоровому сну
Знай.uа писал, какие продукты влияют на мужчин и женщин по-разному - катастрофа была близко