Многие люди в стремлении похудеть отказываются от еды после шести вечера и ложатся спать голодными. Эксперты считают, что это неправильно. Более того, рекомендуют есть незадолго до сна, но только определенные продукты. Об этом пишет novosti24.
Американские специалисты выяснили, что некоторые продукты не вредят здоровью, если употреблять их незадолго до сна. Более того, такая еда запускает процессы, которые способствуют снижению веса.
По словам экспертов, 30 грамм белка за 30 минут до ночного отдыха помогают запустить процесс похудения. В вечернее время очень полезно есть кисломолочный сыр - он ускоряет обмен веществ и положительно влияет на здоровье сердца.
Очень поможете организму, если добавите к вечернему перекусу совсем немного орехов, которые богаты на витамин Е, магний и селен. Перед сном также рекомендуется употреблять моцареллу. В продукте много белка и витамина D.
Пенсионерам приготовили доплаты: кто получит надбавку к пенсии более 2 тысяч гривен
Мобилизацию уравняли для всех: украинцам объявили вердикт по экономическому бронированию
Россия может нанести мощный удар по Украине 20 ноября: посольство США предостерегло всех
Проработал 40 лет, а пенсия мизерная: в ПФУ обратилисб к украинцам, понравится не всем
Еще хороший перекус незадолго до сна - сыр тофа. В его составе нет вредного холестерина, поэтому за здоровье и фигуру можно не волноваться. А вот организм получит столь необходимые кальций и железо, которыми богат этот сыр.
Материалы новостного характера не могут считаться назначением врача и приравниваться к ним. Перед принятием решения обязательно проконсультируйтесь с доктором и обратитесь к специалисту.
Ранее портал Знай сообщал, метеозависимым на заметку: какой чай поможет унять головную боль – хорошая альтернатива таблеткам.
Также наш портал информировал, неприятные последствия гарантированы: какие продукты опасно совмещать с жареным картофелем.
Кроме того, мы писали, гречка – секрет долголетия? Диетологи рассказали неизвестные факты о популярной крупе.