Не лицо, а печеная картошка: как нужно спать, чтоб не было морщин на лице

У женщин с возрастом появляется повод для беспокойства - морщины на лице, которые всегда выдают плохой образ жизни, питание и многое другое.

Есть много средств для разглаживания кожи, но для начала стоит обзавестить полезными привычками, которые улучшат её состояние.

Начнём с подготовки и самого процесса сна, ведь кожа активно работает даже ночью, а недосып сразу сказывается на её внешнем виде. Спите достаточное количество времени и следуйте простым правилам, чтобы лицо сияло и было здоровым.

Умывайтесь перед сном

Вечернее умывание также важно, как и утреннее, ведь грязь, которая остается на лице на ночь, может привести к окислительному стрессу. В результате кожа будет тусклой, а морщин только прибавиться. Также не забывайте удалять остатки макияжа, чтобы не провоцировать закупорку пор.

Увлажняйте кожу

Мало кто знает, но во время сна она кожа теряет большое количество влаги, поэтому ночные кремы и отличаются от дневных, так как плотность не дает влаге утекать. Дерматологи советуют использовать средства, которые содержат керамиды, пептиды и омега-3 жирные кислоты.

Следите за тем, в каком положении спите

В организме начинает уменьшается выработка коллагена со временем, а это грозит появлением компрессионных морщинок после сна из-за того, что лицо было прижато к подушке.

Лучше спать на спине, но многим сложно контролировать положение для сна, но вот подходящую наволочку купить можно. Выбирайте шелковую или атласную, чтобы кожа скользила по ней без трения и натяжения.

Напомним, что вы стареете слишком быстро: врачи рассказали, как это проявляется.

Ранее мы сообщали, что забудьте про эспрессо с коньяком: какой вред несет дуэт кофе+алкоголь.

Также стало известно, что очки не понадобятся до глубокой старости: какая еда помогает сохранить зрение.