Зовсім не міф: відстрочити старість під силу кожному – що має бути в раціоні

Старіння - невідворотний процес, який цілком реально уповільнити. Для цього не доведеться застосовувати експериментальні препарати чи шукати міфічні "джерела молодості".

Все простіше, ніж здається – треба лише доповнити раціон одним продуктом. Про це пише Health Digest.

У світі, напевно, не знайдеться людини, яка не хотіла б довше залишатися молодою і не хворіти. Наука ще досягла рівня, щоб перемогти старість, але є продукт, здатний уповільнити цей процес.

Вчені називають продуктом проти старості – горіхи кеш'ю. Вони містять багато корисних елементів, зокрема магній, фосфор, марганець, цинк, а також вітаміни B6 та K.

Ці горіхи є чудовими джерелами білка, що відіграє важливу роль для організму. Зокрема запобігає погіршенню стану м'язів та антиоксидантів, які нейтралізують ушкодження вільних радикалів в організмі.

При правильному вживанні горіхи кеш'ю здатні знизити рівень "поганого" холестерину, який підвищує ризик захворювань серця та інсульту.

Звичайно, щоб максимально уповільнити старіння організму, одних горіхів може бути замало. Важливу роль грає спосіб життя і багато інших чинників. Наприклад, раціон харчування має бути збалансованим. Якщо їсти фастфуд і іноді вживати кеш'ю, то ефекту очікувати не варто.

Матеріали новинного характеру не можуть вважатися призначенням лікаря і прирівнюватися до них. Перед прийняттям рішення обов'язково проконсультуйтеся з лікарем і зверніться до фахівця.

Раніше інформаційний портал Знай повідомляв, як вершкове масло впливає на організм: правда, яку часто замовчують.

Також наш портал інформував, овочевий салат не принесе користі: лікарі пояснили, чому не можна їсти разом огірки та томати.

Крім того, ми писали, забудете про походи в аптеку: експерти назвали чай, який допоможе оздоровитись.