Доступні для гаманця крупи можуть завдати шкоди здоров'ю. Якими кашами краще не зловживати, щоб потім не бігати лікарями, розповідає портал uapress.
Фахівці попереджають, що популярні крупи, які присутні в раціоні більшості людей, можуть завдати шкоди організму. Мова про вівсянку, рисову та манну каші.
При регуляторному споживанні цих круп з організму починає вимиватися такий корисний елемент, як кальцій. Як результат – підвищується ризик розвитку остеопорозу, а також можуть виникати неприємні відчуття у кінцівках.
Наприклад, у вівсяній каші міститься фітин, який заважає засвоєнню кальцію. В той самий час надмірна кількість манки в раціоні завадить організму повноцінно сприймати залізо та вітамін D.
Оштрафують без попередження: українцям дали лише сім днів - кого вже чекають у ТЦК
Навіть комуналку сплатити не зможете: Нацбанк посилив правила грошових переказів
Ці 7 порушень стають підставою для розшуку ТЦК: перевірте чи є ви у списку
Не вважається поборами: школам дозволили брати гроші з батьків – за які послуги
Не найкориснішим для здоров'я виявився і рис, саме - шліфована біла крупа. У процесі обробки вона позбавляється багатьох вітамінів і містить в основному крохмаль. Активно поїдання рису може негативно вплинути на роботу кишечника. Особливо шкідливо вживати цю кашу людям із зайвою вагою та запорами.
Матеріали новинного характеру не можуть вважатися призначенням лікаря і прирівнюватися до них. Перед прийняттям рішення обов'язково проконсультуйтеся з лікарем і зверніться до фахівця.
Раніше інформаційний портал Знай повідомляв, улюблений літній десерт може "нагородити" проблемами: розкрито неприємну правду про морозиво.
Також наш портал інформував, цілий комплект неприємних наслідків: чому банани не настільки корисні, як здається.
Крім того, інформаційний портал Знай повідомляв, метеозалежним на замітку: який чай допоможе вгамувати головний біль – хороша альтернатива таблеткам.