Для того, щоб судини стали більш еластичними, і довше нам служили, найкращий метод — це зміна раціону харчування. Медики назвали продукти, які не зашкодять судинам.
Щоб поліпшити стан судин, необхідні зміни в раціоні, регулярні фізичні вправи, відмова від куріння, контроль тиску, і, можливо, прийом статинів (ліки контролю рівня холестерину).
Атеросклероз – хронічна метаболічна хвороба, пов'язана з порушенням транспорту жирів та змінами стану судин. Атеросклероз сприяє ряд факторів: раціон, індекс маси тіла, інші хвороби, таких як діабет, куріння, рівень фізичної активності і спадковість.
Можна ввести до раціону такі продукти, щоб знизити ризик атеросклерозу.
Путін оголосив про масштабне збільшення чисельності армії
Українка була в шоці від харчування в школі – таке і свиням соромно давати
Суцільний головний біль: 3 знаки Зодіаку, які не годяться в дружини
З 1 жовтня платіжки за світло зміняться
Морська капуста – природні антикоагулянти. Здатні зменшувати в'язкість крові.
Часник містить фітонциди. Не лише усуває в'язкість крові, а й допомагає знешкодити широкий спектр токсинів. Оздоровлює серцево-судинну систему.
Куркума – розріджує та очищає кров.
Оливкова олія Завдяки антиоксидантним речовинам у складі знижує активність тромбоцитів.
Ромашка – пригнічує активність тромбоцитів та запобігає згортанню крові.
Гірчиця – Омега 3 та вітамін Б6 у складі знижують в'язкість крові, очищають кровоносну систему та зміцнюють судини.
Жирна риба завдяки Омега 3 покращує обмінні функції між клітинами. Тим самим запобігає тромбозу.
Імбир – нормалізує кровообіг. Знижує тиск та забезпечує нормалізацію кровотоку. Містить саліцилат – натуральний аналог аспірину.
Слід зазначити, що лікарі наголошують, що всі розмови про "чистку судин" не більше ніж "лохотрон".
Матеріали характеру новин не можуть вважатися призначенням лікаря і прирівнюватися до них. Перед ухваленням рішення обов'язково проконсультуйтеся з лікарем та зверніться до фахівця.
Нагадаємо, 15 хвилин, і буде ідеально чисто: як швидко навести лад удома, якщо гості вже на підході .
Раніше повідомлялося, чорніють ніжки розсади: у чому "корінь" проблеми, і як це виправити .
Також, шлунок такого не перенесе: які продукти протипоказані у тандемі з гречаною кашею .